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レーズンとサラダチキンのマカロニサラダ
いつものマカロニサラダに飽きたので、オヤツのレーズンを入れてみました❁単品では大量
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材料：
マカロニ、キャベツ(きゅうりなど)、茹で卵、カニカマ(人参など)、サラダチキン(鶏ム
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簡単❁オモニ直伝韓国海苔巻き~ｷﾝﾊﾟ
ちょっとしたお出掛けや、手土産などでいつも絶賛されるｷﾝﾊﾟ♡レシピを教えてほしい.
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材料：
韓国海苔巻き、白ご飯、▪️キュウリ、▪️暑焼き玉子、▪️たくあん、▪️カニカマ(ロン
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ｵﾓﾆ直伝❁家にあるもので韓国冷凍ダシ
家にある調味料で本場の味を再現(^^♪韓国人の母からのレシピです。買うと高い韓国冷凍
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材料：
水、醤油、お酢(穀物酢)、砂糖、料理酒、塩、本だし、味の素、にんにく(チューブで可)
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じゃが、さつま芋のハーフサラダ❁デリ風
じゃが芋と、さつま芋が余っていたので一緒にポテサラに(^^♪ハムが無かったので、ベー
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材料：
じゃが芋、さつま芋、ゆで玉子、きゅうり、人参、ベーコン、レモン果汁、▪️マヨネーズ、
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究極の腸活ハンバーグ!!だけどフワフワ
蓮根、ゴボウ、豆腐、ワカメ、コーンで、デトックス！これで、ハンバーグのカロリーも気に
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材料：
合い挽きミンチ(豚、鶏可)、玉ねぎ、蓮根、ごぼう、豆腐(絹、木綿豆腐)、ワカメ(生で
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ひじきDEハンバーグin豆腐
ひじき煮の残りで豆腐inでヘルシー、かさましup、ふわっとしたハンバーグでかるい食べ
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材料：
合い挽きミンチ(豚、鶏可)、玉ねぎ、豆腐(絹、木綿)、ひじき煮の残り、卵、コーン、▪
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色々キノコと肉そぼろ和え...♪*ﾟ
チンして、そぼろと和えるだけ(笑)味付けが濃いめなので、肉で巻いたり、パスタに和えた
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材料：
小松菜、エノキ、しめじ、舞茸、合い挽きそぼろ、▪️砂糖、▪️醤油、▪️みりん、ガーリ
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