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0歳の男の子を育てている新米ママです。現在授乳中のため、妊婦〜授乳期に摂りたいお
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0歳の男の子を育てている新米ママです。現在授乳中のため、妊婦〜授乳期に摂りたいおかずをよく作っています。
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野菜たっぷりカレースープ〜残り物野菜で〜
野菜がたっぷり摂れます。残り物野菜もまとめて美味しく食べられちゃいます。
材料: キャベツ、玉ねぎ、じゃがいも、人参、ミニトマト、しめじ、ウィンナー、水、マギーブイヨ
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カブの葉とジャコの和風炒め
ご飯の進む味、お弁当のおかずにも! かぶの葉としらすで妊娠、授乳期に必要な葉酸・鉄
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材料: かぶの葉、ちりめんじゃこ、卵、すりゴマ、和風だし塩
色々なお野菜でジャーマンポテト
お野菜の甘みとチーズのコクでパパも子供も大満足!
材料: じゃがいも、玉ねぎ、アスパラガス、しめじ、ウィンナー、オリーブオイル、コンソメキュー
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