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いかの塩辛、好みでゆず皮簡単で保存に便利！瓶詰めのいかの塩辛も一人前で凍らせると便利！しかも解凍する手間いら ...
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解凍するめいか、三度豆（いんげん豆）、冷凍さといも、赤唐辛子、しょうが、◆だし汁、◆ ...市販の冷凍さといもを使用。辛くなくて美味しい。
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スルメイカ（胴）、＊酒、＊ミリン、＊薄口醤油、＊オロシショウガ（チューブタイプ）、サ ...お腹減った！おかずこれだけ？の一言に、慌てて作りました^m^冷凍イカを解凍しても10 ...
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烏賊、グリーンアスパラ、レモン、ニンニク油、ニンニク醤油、塩・コショウ刺身用の烏賊で簡単に出来ます(＊^－^)冷凍等の烏賊でも解凍して出来ます。さっぱり味 ...
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冷凍甲イカ、アスパラガス、青ねぎ、炒め用油 オリーブ油、黒こしょう、薄口しょうゆ2014.6.01別部門カテゴリ入り感謝♫炒めだしたら3分程で完成♪前日に冷凍イカを ...
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白菜、人参、生椎茸、乾燥木耳（きくらげ）、大蒜、生姜、烏賊、蛸、海老、帆立、水、鶏が ...冷凍海鮮（海老、烏賊、蛸、帆立／解凍）を贅沢に加え、サッパリした和風の八宝菜に仕上げ ...
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豚肉部位はどこでも良いわ 適当に切り分ける、冷凍エビイカミックス 解凍する、キャ ...春限定のマルちゃん焼そば見つけちゃった。これは買っちゃうでしょ？買ったからには、美味 ...
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いか、バター、醤油、塩胡椒酒のつまみに 解凍されたイカの段階から慣れれば5分で出来ます！
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イカ、長ねぎ、卵、しょうが、醤油、酒、片栗粉間違えてイカを2杯解凍しちゃって、慌てて一品作りました☆ ぱぱっと作れて便利ですよ～ ...
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いか、解凍した冷凍ミックスベジタブル、玉ねぎ、卵白、片栗粉、お醤油、塩、こしょう、ポ ...丸ごとの冷凍のイカをさばいてＦＰでミンチにしてあげました。ミックスベジタブルが入って ...
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
