いりこ のレシピ
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大根、水、煮干し、醤油、ごま油、味の素ご飯に乗せて食べても美味しい♡簡単レシピです！
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煮干し、オリーブオイル、醤油ビールに合う。ハイボールにも合う。日本酒にも合う。焼酎にも合う！
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銀鱗煮干し、砂糖、水、いりごま簡単で美味しい煮干しおやつです♪お箸が止まらずパクパク食べられます！
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豚モモ肉(薄切り)、酒、じゃがいも、にんじん、厚揚げ、細切りこんにゃく、葉ねぎ、味噌 ...子どもたちに人気の厚揚げを入れ、豚肉のうまみがしっかり感じられる豚汁になっています。
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いりこ、A酢（柿の神髄）、Aしょうゆいりこの旨みと酢醤油の旨みが合わさって、クセになる美味しさです。ご飯のお供に、お弁当 ...
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とび魚煮干しトビウオをミルで粉砕してパウダー状に加工しました。
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なす、サラダ油、砂糖、食べる煮干、鷹の爪、水、醤油煮干のうま味がたっぷり 染み込んだナスの一品です。
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にぼしちびっ子に食べてもらいたい！骨活よっ。
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ネギ、木綿豆腐、水、煮干し粉末、味噌うつに不足しがちなタンパク質、鉄分、ミネラルが煮干しからはとれますのでオススメです！ ...
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にら、にんじん、そうめん、ごま油、いりこ、にんじく（薄切り）、刻み揚げ、醤油、塩、胡 ...にらといりこをそうめんと炒めます。 夏バテ気味の体に優しいメニューです。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
