いわしのフライ のレシピ
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鰯(開いたもの)、塩、胡椒、カレーコンソメ、酒、天ぷら粉、水、パン粉(衣用)、揚げ油カレーピラフに続く第二弾、節分に因んで簡単衣のイワシフライを作ってみました。 濃いめ ...
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鰯、◼️塩、胡椒、◼️粒マスタード、薄力粉、溶き卵、パン粉、揚げ油、ミニサラダ、大葉 ...いわしにマスタードをつけたロールフライです。
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鰯開き、小麦粉、小麦粉、水、パン粉、青じそ粉、油卵を使わずに作った鰯のフライです。青じそのいい香りがしますよ。 （河内長野市役所）
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アジ、イワシ、塩コショウ、ココナッツパウダー、小麦粉、卵、千切りキャベツ、ミニトマト ...軽い衣で魚がふわふわで美味しかったです♪♪♪
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イワシ、たまご、レタス（付け合わせ）、ミニトマト（付け合わせ）、小麦粉、パン粉、サラ ...男性でも簡単に作れる栄養満点料理です！
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いわし、塩こしょう、にんにく(すりおろし)、パン粉(衣用)、粉チーズ(パルメザン)、 ...♬あじさいのレシピ♬さん、レポありがとう！ビタミンB12・D・ナイアシン・蛋白質を含 ...
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鰯（背開き）、塩、マヨネーズ、薄力粉、水、パン粉、オリーブ油揚げなくてもフライは出来ます♪油の使用量も、カロリーも控えめでおススメです。
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梅干し、いわし、青じそ、小麦粉、たまご、マヨネーズ、パン粉簡単！安くて！美味しくて！ヘルシー！ 時期的に美味しい♡いわしは フワフワでサクサク ...
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いわし、大葉(なくても可)、溶き卵、小麦粉(衣用)、パン粉(衣用)いわしのフライはいかが。油少量で作れるので簡単です。
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いわし、マヨネーズ、パン粉小麦粉と玉子を使わないので簡単に作れます！
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
