おからパウダーで糖質オフ☆お好み焼き

by しゅーくりぃむ♡
カロリーも糖質も気にせず、お好み焼きを楽しみましょ☆
材料: ○おからパウダー、○ベーキングパウダー、○顆粒かつおだし、キャベツ千切り、卵、水、ね ...

【糖質オフ】おからパウダーでお好み焼き

by ☆黒猫あんこ☆
罪のない粉物を食べたくて、おからパウダーとサイリウムを使いました。マジで美味しい!! ...
材料: キャベツ、ネギ、おからパウダー、サイリウム、卵、粉末出汁、水、豚バラ、油かす、干し海 ...

【糖質制限】関西人も納得の お好み焼き

by NNWW
サイリウムで糖質オフ、かつ、山芋入りのような食感。かつザクザク感も大事にした、元関西 ...
材料: ①おからパウダー(おから粉)、①和風出汁の素、①塩、①ラカント(or砂糖)、①水、② ...

お好み焼き

by Miko
自分用メモ
材料: キャベツ、油あげ、ねぎ、紅生姜、揚げ玉、☆オートミール、☆粉末だし、☆塩、☆めんつゆ ...

$おからともやしのお好み焼き$

by E&Yキッチン
ダイエット中のランチや夕食にv(^.^)v 「おから」と「もやし」なので罪悪感無しで ...
材料: ①おからパウダー、①小麦粉、①卵、①水、①粉末だし、②もやし、②桜エビ、③サラダ油、 ...

スーパー大麦入りおからパウダーお好み焼き

by 健康王子
この分量で作れば、最少の粉量で形もまとまり、超ヘルシーメニューになります。
材料: バーリーマックス(スーパー大麦)、卵、鶏ササミ、おからパウダー、カツオだしの素、水、 ...

糖質オフ☆おからパウダーお好み焼き

by ☆みるみる糖質オフ☆
糖質オフなのでダイエットにおすすめ! 小麦粉一切使っていません×
材料: キャベツ、☆おからパウダー、☆水、☆卵、☆顆粒だし、味が薄い場合は白だしを混ぜても可

お好み焼き風もどき☘☘カロリーオフ♡♡

by 三毛猫調理愛好家☆★
ふんわり食感のお好み焼き風もどきです☘☘カロリーを気にせずに食べれます。
材料: おからパウダー、木綿豆腐、カニカマ、千切りキャベツ、サイリウム、白出汁つゆ、水、卵、 ...

ダイエット!おからパウダーお好み焼き

by だんどり亭
キャベツだけの基本のお好み焼き 卵焼き器レシピ
材料: 卵、おからパウダー、キャベツ、白だし

レンジで♡粉豆腐のふんわりお好み焼風

by riorin♡
ふんわりと美味しくできました♪ 低糖質でタンパク質もしっかり! グルテンフリー。
材料: 卵、豆乳、おからパウダー、粉豆腐、ツナ缶(汁ごと使用)、ベーキングパウダー、☆鰹節、 ...