レシピを書く
のレシピ
55品
豚肉とオカワカメときのこの新生姜炒め
新生姜を沢山入れて仕上げました。
爽やかな香りの炒め物です。
材料：
豚肩ロース肉、片栗粉、オカワカメ、きのこ（丹波しめじ使用）、新生姜、◎酒、◎醤油、◎
...
オカワカメと納豆のサラダ トマト添えて
オカワカメと納豆のネバネバコンビ。彩に添えたトマトが、意外にも？！良いアクセントに！
材料：
オカワカメ、納豆、トマト（小）、付属の醤油または、出し醤油など。、ごま油、ラー油、キ
...
レシピを絞り込む
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
- 低カロリーレシピ
- 塩分控えめレシピ
「おかわかめ」の献立
サゴシ塩焼きをトマトて若布でサラダ風に
(6品)
-
鯖の塩焼きをトマト＆わ…
-
鯖の下処理(臭み取…
他4品
夕食｜八宝菜風＋干豆腐サラダ＋若芽スープ
(3品)
-
★とろっとろ！白菜と大…
-
干豆腐 サラダ
他1品
