おつまみ のレシピ
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玉ねぎ(スライス)、胡瓜、鰹節、納豆、煎り胡麻血液サラサラ効果、塩分除去効果しかも安くてつまみになる、作り方簡単毎日食べれば効果あ ...
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小麦粉、お好きなプロテイン(粉)、塩、バター(又はお好きな油)、水(調整用)、ナッツ ...プロテインを取りたい時にわざわざシェイクするのが手間かも！出来れば租借したい！と思っ ...
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玉ねぎ、レタス（サニーレタス）、マヨネーズ、オリーブオイル、黒胡椒、粉チーズ湘南の某カレー屋さんでご飯の上に乗ってるあのレタスサラダ風です。辛口カレーの口直しに ...
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常温バター、きび砂糖、塩、豆乳(牛乳でも)、パルミジャーノ、薄力粉や米粉、ローズマリ ...塩気のあるクッキーなのでおつまみにもぴったり！甘いものが苦手な人にも◎
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きゅうり、塩、竹輪、梅干し、みりん、(お好みで)いりごま材料はきゅうりと竹輪だけ♪ みりんと梅干しであえるだけのかんたんおつまみです★
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えのき、生姜、ごま油うたげレシピ
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納豆、マグロの刺身、ネギ、きゅうり、しょうゆシンプルなおつまみです。納豆とマグロ、きゅうりを入れるだけで簡単ですが、美味しいです ...
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アボカド、ゴマ、ポン酢、ごま油、みそ、おろしニンニクおつまみにぴったり(*^^*)
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胡瓜、厚切りベーコン(薄切りでも〇)、★醤油・七味(醤油は入れすぎ注意)お好みの量で作れる速攻おつまみ♡ 七味のピリッが美味しいですよ
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醤油粕、鶏皮、白ごま、小葱漬け置き時間なしで作れる！ 味がしっかりついた醤油酒粕を使った鶏皮炒めです。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
