おぼろこんぶ のレシピ
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とろろ昆布、マヨネーズ、漬物（たくあん、しば漬け等）材料3つを混ぜるだけで完成します！とろろ昆布が入ることで、野菜によく絡みます。
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厚揚げ、納豆、とろろ昆布、かつお節、ポン酢、米油(焼き用)簡単にボリューム満点の厚揚げ焼き。
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だし、うどん、角餅、具材、とろろ昆布、梅干しお雑煮みたいに餅入うどんを作ります。
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きゅうり、昆布茶（今回は梅昆布茶を使いました）、とろろ昆布簡単にきゅうりの浅漬け♪
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とろろ昆布、お湯、しょうゆ、塩夜食や小腹が空いた時、二日酔いのお供にも。
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お刺身、お酒、とろろ昆布昆布締めにすることで鰤もあっさりと食べれました^ ^
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キャベツ、出汁、味噌、おぼろ昆布キャベツとおぼろ昆布の味噌汁です。
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ごはん、卵、ふりかけ（お好みのもの）、刻み海苔、とろろ昆布とろろ昆布をトッピングしたたまかけごはんです。
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オクラ、塩、にんじん、マヨネーズ、めんつゆ(3倍濃縮)、とろろ昆布オクラととろろ昆布のねばねばがよく合います！食塩相当量は1人分で0.4gです。
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スパゲティ、しらす、油揚げ、とろろ昆布、長ネギ、胡麻油、日本酒、塩、胡椒、一味唐辛子 ...簡単で美味！ しらすと油揚げととろろ昆布の和風スパゲティ☆
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：中野三津子
