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食べる煮干しなどの小魚、ゴマや好みのナッツ、砂糖（あれば甜菜糖など）、醤油、好みので ...手軽に作れて、栄養の摂れるおやつです。ダイエット中の方はお砂糖を省いてもいいかも。う ...
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じゃがいも、卵、人参、ピーマン、塩・胡椒、ガーリックパウダー（なくても大丈夫）、オリ ...家でフライドポテトが食べたくなったら、代わりに食べられる栄養満点のよりヘルシーなレシ ...
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ホットケーキミックス、にんじん、ほうれん草(ゆでて水気を切ったもの)、卵、牛乳または ...炊飯器のスイッチ入れてほったらかしでOK！野菜たっぷりのケーキなので、子供のおやつや ...
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高野豆腐、ココア(無糖)、砂糖、牛乳、バター乾物活用のおやつにぴったりなクッキー！ 煮物のイメージが強く、子どももあまり食べない ...
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かぼちゃ(トッピング用50g)、卵、米油、はちみつ、牛乳、米粉、ベーキングパウダー、 ...かぼちゃの甘さと蜂蜜がマッチ、かぼちゃと卵でふんわり&ほっこり☆米粉で体に優しい☆お ...
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青汁パウダー、ホットケーキミックス、蜂蜜、みりん、水、餡子、ホイップクリームホットケーキミックスで作る卵不使用のどら焼きに青汁パウダーを加えて栄養満点に。お子さ ...
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じゃが芋(すりおろし)、卵、コーン、魚肉ソーセージ(輪切り)、Ⓐ小麦粉、Ⓐきび糖、Ⓐ ...じゃがいも＆コーン入りでお腹にもしっかりたまる、栄養満点のおやつパンケーキ♪
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豆乳、ゼラチン、水、練りごま（黒）、きび砂糖まろやかな甘さが魅力の豆乳ごまプリン。食欲のないときにもつるんと食べやすく、栄養満点 ...
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青汁パウダー、砂糖、豆乳（牛乳、低脂肪乳でも）、氷、ホイップクリームなど抹茶の代わりに青汁パウダーで作るノンカフェインで栄養満点のフラペチーノ。お子さんのお ...
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青汁粉末、砂糖、豆乳（牛乳、低脂肪乳でも）、水、ゼラチンパウダー栄養満点の青汁パウダー入りのぷるぷる食感のプリン（ゼリー）です。お子さんのおやつや青 ...
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監修：赤すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
