お好みのふりかけ のレシピ
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竹輪、マヨネーズ、かつおごま（天水使用）、代用：味道楽ふりかけ寒暖の差が激しいですが、今月中には桜が咲けばよいですね～。
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にんじんの葉、ちりめんじゃこ、油、★醤油、★みりん、★砂糖、★白胡麻栄養満点にんじんの葉を簡単にふりかけに♪ちりめんと一緒に炒めるだけ。あきのこないシン ...
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卵白、油、ふりかけ簡単に美味しく卵白消費
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ダイコンの葉、ごま油、しょうゆ、砂糖、トウガラシ、かつお節ごま油と唐辛子でピリッと美味しい大根葉のふりかけです ご飯のお供、お弁当、お茶漬けに ...
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ココナツファイン、ぬるま湯、にんにくみじん切り、唐辛子、鰹節、ライムまたはレモン、玉 ...鰹節風味のココナツは日本人でも馴染める味です。 カレーのおともに。パンにのせても美味 ...
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かぶの葉、にんにく、豚ひき肉、ごま油、輪切り唐辛子、豆板醤、みりん、しょうゆ、砂糖かぶの葉と豚ひき肉を炒めたピリ辛肉そぼろです。かぶの葉のシャキシャキ感と程よい辛味が ...
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小松菜、干しえび、ちりめんじゃこ、しょうが、ごま油、しょうゆ、みりんカルシウムの多い小松菜と干しえびを、手軽に食べられるふりかけにしました。 ★なの花薬 ...
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ふりかけ、胡麻、塩（海塩がおすすめ）市販のふりかけって多くても30g程度だと思います。お得に増量して、思う存分、かけまく ...
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セロリの葉、すり黒ごま、かつお削り節、松の実、味どうらくの里（5倍濃縮のつゆ）、味の ...ストレス多い方にセロリ！黒ごま（老化防止）、かつお節（貧血対策）、松の実（乾燥対策） ...
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納豆、さけ ふりかけ、粉山椒、パセリ(乾燥)混ぜ合わせた納豆に、鮭ふりかけをトッピング。
有名人のレシピ
たらこ、油揚げ、ちりめんじゃこ、青じその葉、好みで一味唐辛子
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：西邨マユミ
