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春雨(乾燥) 戻し時間3分、新人参、乾燥わかめ、熱湯、〇ポン酢醤油、〇べんりで酢、〇 ...#お弁当おかず #フーディスト
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サラダチキンカツ、小ネギの卵焼き、ポテサラピーマンカップ焼き、人参と卵のしりしり、キ ...サラダチキンのカツ、火が通っているのでパン粉が色づくくらい焼けばOK(*^^*)
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かぼちゃ（適当な大きさのもの）、マヨネーズささみチキンカツ 卵焼き ブロッコリー かぼちゃサラダ ご飯
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冷凍かぼちゃ、冷凍むき枝豆、塩、マヨネーズ、牛乳彩りもきれいなのでお弁当の一品にも★時短の常備菜です★
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キャベツ（千切り）、塩、かつお節、しょうゆ、みりん、酢、ごま油キャベツのサラダです 後一品に、作り置きやお弁当にも
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チンゲンサイ、鶏ミンチ、ソース、カレー粉、塩、ブラックペッパー、にんじん、卵、醤油、 ...管理栄養士監修★3種のたんぱく質弁当
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油揚げ、※玉ねぎ(みじん切り)、※カニかま、※マヨネーズ、ピザチーズ、黒胡椒カリカリにトーストした油揚げに、カニマヨサラダがめちゃ旨☆油揚げの旨味&シャキシャキ ...
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緑豆春雨、カニカマ、乾燥わかめ、☆醤油、☆酢、☆砂糖、☆すりごま(白)、☆ごま油5分完成☆混ぜるだけ簡単♪栄養満点でコスパ良◎火を使わないでできる簡単和風サラダ。冷 ...
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チンゲン菜、ハーフベーコン、※パルメザンチーズ、※鶏ガラ顆粒、※オリーブ油、※ニンニ ...あと1品に悩んだら、青梗菜の炒め物はいかがですか？レンジ2分で作れ、洗い物ラク 冷め ...
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茄子、好みの味付け、大葉お弁当おかずや前菜やおつまみに好みの味付けで♪簡単おしゃれに見える茄子のお花です☆
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
