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白菜、キュウリ、パセリ、ハム、塩、マヨネーズ、和風オイルドレッシング白菜とキュウリの付け添えを作りだしたら、マヨ和えサラダに。
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玉ねぎ、ハム、きゅうり、酢、ゆず果汁(レモンでも可)、オリーブオイル、塩(揉む用、味 ...残暑厳しいこの季節にさっぱり食べられる玉ねぎのマリネ！きゅうりのポリポリ感とハムの旨 ...
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きゅうり、もやし、ハム、ツナ・チキン、☆塩コショウ、☆マヨネーズ、☆りんご酢、☆レモ ...揚げ物の箸休めにぴったり
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きゅうり、塩、ワカメ、卵、ハム(カニかま)でも、なめ茸、酢(味付け酢、らっきょう酢、 ...きゅうりとワカメになめ茸とヘルシーなものばかり。高齢の義母がなめ茸のとろみで食べやす ...
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塩、さとう、酢、きゅうり、レッドオニオン、卵、カボチャ、ズッキーニ、クリームチーズ、 ...野菜を美味しく食べる
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ジャガイモ、ニンジン、キュウリ、玉ねぎ、ハム、塩コショウ、玉子、マヨネーズ久しぶりにポテトサラダが食べたくなり、作ってみました。
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きゅうり、※塩（塩揉み用）、ハム、☆酢、☆白ごま、☆醤油、☆ごま油、☆砂糖、☆生姜（ ...暑い日にピッタリ♪ 美味しくて、あっという間にペロリ！な１品です♪
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きゅうり、ハム、★鶏ガラの素、★ごま油、★ラー油、★ごまかんたん
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パン、きゅうりスライス、ハム、塩、マヨネーズ、和からし、マヨネーズサンドイッチはハムときゅうりが大好き。
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きゅうり、玉ねぎ、塩、ハム、もずく酢パックのもずく酢をそのまま活用！それ以外の味付けなしでマリネが簡単に。
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監修：ダイエットコーチ EICO
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