きんぴら 炒めないのレシピ

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「きんぴら 炒めない」のレシピ集
Cuisine: 日本

26品

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簡単カロリーオフキンピラ

by きょんきょん5570

ごぼう、人参、醤油、砂糖、みりん、かつおだし、ごま

油で炒めないのカロリーの気になる人へ！食物繊維たっぷり、腸のお掃除に最適です。そのま ...
副菜：れんこん☆きんぴら

by 月見☆

れんこん、板こんにゃく、●水、●酒、●みりん、◎だし醤油、◎輪切り唐辛子、醤油、ごま ...

炒めないきんぴら♪やわらか、サクサク、ちょっと甘めのお味です
炒めずれんこんきんぴら－糖尿高血圧でも

by なっちるん

れんこん、大葉、減塩しょうゆ、いりこ粉末（顆粒だしでも）、人工甘味料、ごま油

炒めないで電子レンジで仕上げるきんぴらです。ヘルシーでおいしいよ～大葉がポイント。
かぼちゃグラタン♪（他アレンジ有）

by mamaRD

南瓜(レンチン600ｗ4分)、●玉ねぎ(スライス)、●ベーコンスライス、●しめじ・エ ...

クイックタイプにたっぷり出来ます★だま無し簡単グラタンソースをトースター焼！アレンジ ...
レンジで作ろ♪おから＆ツナのふりかけ

by みみじろー

おから、ツナ缶、冷凍きんぴらミックス、長ネギ、いりごま、かつお節、めんつゆ（濃縮）

耐熱ボウルにどんどん入れていくだけでできちゃう簡単卯の花。炒めないからヘルシー☆ふり ...
キンピラとお魚の焼き春巻き

by komutatata

レシピID :1350544 炒めないでコクのキンピラ、カジキマグロ、春巻きの皮、薄 ...

レシピID :1350544 のキンピラアレンジレシピ第２弾。揚げずにトースターで焼 ...