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ごぼう、人参、醤油、砂糖、みりん、かつおだし、ごま油で炒めないのカロリーの気になる人へ！食物繊維たっぷり、腸のお掃除に最適です。そのま ...
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れんこん、板こんにゃく、●水、●酒、●みりん、◎だし醤油、◎輪切り唐辛子、醤油、ごま ...炒めないきんぴら♪やわらか、サクサク、ちょっと甘めのお味です
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れんこん、大葉、減塩しょうゆ、いりこ粉末（顆粒だしでも）、人工甘味料、ごま油炒めないで電子レンジで仕上げるきんぴらです。ヘルシーでおいしいよ～大葉がポイント。
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おから、ツナ缶、冷凍きんぴらミックス、長ネギ、いりごま、かつお節、めんつゆ（濃縮）耐熱ボウルにどんどん入れていくだけでできちゃう簡単卯の花。炒めないからヘルシー☆ふり ...
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レシピID :1350544 炒めないでコクのキンピラ、カジキマグロ、春巻きの皮、薄 ...レシピID :1350544 のキンピラアレンジレシピ第２弾。揚げずにトースターで焼 ...
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監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
