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牛肉(ミスジを使いました)、蒟蒻、ニンニク(スライス)、葱(小口切り)、塩胡椒、サラ ...量増しボリュームアップ♪なのにカロリー安心〜♡ お肉の合間の蒟蒻めっちゃ旨し♪お腹も ...
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コンニャク、ニンニク(ガーリックチップス)、水、麺つゆ(5倍濃縮)、七味(お好みで) ...お手軽に、あと1品♪。 ガーリック醤油の香りが、食欲をそそります。 しかも、ヘルシー ...
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板こんにゃく、お好みの炒める油、醤油、みりん、お酒、だしの素、味の素、かつおぶし、青 ...( ´ ▽ ` )ノすぐにできちゃう激うまこんにゃくステーキです。息子に大好評、お弁 ...
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こんにゃく、塩、バター、醤油、ねぎバター醤油の風味が口いっぱいに広がって美味しいよ♪こんにゃくなので、低カロリー!ダイ ...
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こんにゃく(できれば白)、バター、しょうゆ、みりん、万能ねぎ目をつぶって食べたら、ジューシーなお肉みたい♫こんにゃくの下処理とバターでじっくり炒 ...
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板蒟蒻、冷凍ブロッコリー、焼肉のタレ、醤油(浸け汁用)、バター、醤油(仕上げ用)、一 ...ダイエット中でも、ヘルシーに美味しく♪
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コンニャク、豚、片栗粉、醤油、酒、みりん、砂糖コンニャクはヘルシーだし食感もいいのでそこらへんのサイコロステーキよりうまい
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牛サイコロステーキ肉、板こんにゃく、塩・コショウ、サラダ油、しょうゆ、酒、みりん、砂 ...牛肉のうまみが染み込んだこんにゃくがたまりません♫ダイエットにも最適!
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蒟蒻、ニンニク超低カロリーで食べ応えのある、簡単!蒟蒻サイコロステーキ★しっかり焼く事で水分が抜け ...
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コンニャク、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、☆鷹の爪、☆バター、☆ダシダorビーフコンソメ ...便秘も解消ヘルシーおかず!!お弁当にもok