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さつま芋（角切り）、人参（角切り）、マヨネーズ、ヨーグルト、薄口醤油1人分 エネルギー57kcal たんぱく質0.7g 炭水化物14.3g 塩分0.2g ...
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さつまいも、にんじん、茎わかめ(乾物)、天ぷら粉、黒ごま、鰹節(小分け）、紅しょうが ...紅しょうがと鰹節の香りがして食欲そそられます！ サクサクがたまらないかき揚げです。
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【A】白米、【A】さつま芋、【A】サラダ油、【A】塩、【A】黒いりごま、【B】豚小間 ...野菜がたくさんとれる、秋が旬の食材を味わうことができるランチメニュー！ エネルギー6 ...
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【A】さつま芋、【A】大豆油、【A】ニンジン、【A】レンコン、【A】タマネギ、【A】 ...素揚げしたさつま芋の甘みと茨城県産のピーマン、レンコンの食感が楽しめます。 エネルギ ...
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【A】うるち米、【A】もち米、【A】酒、【A】さつま芋、【A】栗、【A】ごま、【B】 ...新米に栗やさつま芋などの秋の食材を使った見た目からも秋を感じられる献立。 エネルギー ...
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【A】鶏ひき肉、【A】玉ねぎ、【A】人参、【A】エリンギ、【A】ピーマン、【A】おろ ...ボリュームたっぷりな一食分の食事が手軽に！ エネルギー717ｋｃａｌ 食塩相当量2. ...
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さつま芋、人参、ズッキーニ、玉ねぎ、しめじと椎茸、◎水、◎片栗粉、◎酒、◎鶏ガラスー ...レンジで完成肉の代わりに簡単調味料でコク旨シーフード風味のさっぱりウスターソース味が ...
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ごぼう(洗い済or冷凍がbetter)、さつまいも、人参、塩胡椒、マヨネーズ、粉チー ...長男食べた。混ユ必要。 -
さつまいも、豚肉（脂少なめ）、きのこ、細切り生姜、にんじん、顆粒だし、酒、みりん、醤 ...秋におすすめ
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さつまいも、にんじん、たまねぎ、ブロッコリー、バター、ツナ缶、米粉、牛乳、水、鶏ガラ ...ツナ缶とさつまいもを使った、シチューになります。ルーとかルーとか、使いません。
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監修：赤すぐ×クックパッド
監修：クックパッド 管理栄養士
