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干し甘熟ピーマン（千切り）、キャベツ（千切り）、サバ水煮缶、レモン汁、塩、コショウ真っ赤に完熟した甘い赤ピーマン（甘熟ピーマン）を乾燥させた干し甘熟ピーマンをつかった ...
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サバ水煮缶（Mackerel）、クリーム・チーズ、タマネギ、マヨネーズ、粒マスタード ...安くて美味しく栄養価も高い庶民の味方サバ缶とクリーム・チーズで洒落た味わいの本格的な ...
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サバの水煮缶、もやし、玉ねぎ（薄切り）、にんじん（千切り）、中華スープ、A マンゴー ...管理栄養士の古賀圭美です。 手軽に作れるサバ缶のスープをご紹介します。サバ缶は汁ごと ...
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サバ缶（水煮）、大根、シメジ、レモン、カイワレ大根、水、☆水、☆白だし、☆酒、☆みり ...食材をテーマに料理のレシピを紹介するTV番組で扱われた内容をアレンジしてみました。サ ...
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にんじん、ほうれんそう、とうふ、★サバの水煮缶（汁ごと）、★水、★酒、★醤油、★砂糖 ...あまりもので◎
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オリーブオイル、刻みニンニク※チューブでもOK、塩昆布、白だし、パスタ簡単で、栄養も豊富！貧血対策にも
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じゃがいも2〜３個ぐらい、サバ水煮缶1／2缶、玉ねぎ、マヨネーズ、塩胡椒、レモン汁、 ...長期保存可能な食材だけで作れるのでいざという時の一品に。レモン汁の酸味と玉ねぎのシャ ...
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サバ水煮缶、冷凍菜の花、酢、砂糖、醤油サバ缶の 残りで
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さば缶(水煮)、大根、【A】ぽん酢、【A】サラダ油、刻みねぎ・刻みのり・わさびいつも食べてる究極のサバ缶(水煮)の食べ方です☆こんなに簡単でこんなに美味しくていい ...
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塩（パスタを茹でる用）、パスタ、玉ねぎ、ほうれん草（冷凍or茹でたもの）、鯖の水煮缶 ...暑い日にかけてさっぱりとしたお酢おかずが食べたくなるので、手軽にできるパスタを作って ...
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監修：中野三津子
