さんまハンバーグ のレシピ
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さんま、おから、山芋(すりおろし)、玉ねぎ(みじん切り）、にんにく(すりおろし)、塩 ...さんまとおからでハンバーグを作りました。意外といけますよ。
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さんまのすり身、おろし生姜、万能ネギ、お好みで醤油あっと言う間に出来ちゃう さんまのハンバーグ☆ カラダにも嬉しいおかずです。
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さんま、合いびき肉、玉ねぎ、長ネギ、生姜、大葉、☆味噌、☆酒、☆片栗粉、☆卵、☆塩･ ...旬のさんまをひき肉と合わせてハンバーグにしてみました♪
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秋刀魚、にんじん、豆腐、生ひじき、片栗粉、酒、醤油、砂糖、はちみつ、卵黄秋刀魚のハンバーグを甘辛く焼いて、卵黄につけて食べます。卵黄のおかげでマイルドでおい ...
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秋刀魚（サンマ）、アサツキ、パン粉、明治ブルガリアヨーグルト、○粗挽き黒胡椒、○自然 ...明治ブルガリアヨーグルトを混ぜてヘルシー♪秋刀魚のハンバーグです=*＾-＾*=
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
