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なす、ピーマン、ししとう、ゴーヤ、そうめんつゆ(ストレート)、鷹の爪どんどんとれる夏野菜を素揚げしてそうめんつゆに浸けるだけの簡単常備菜
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なす、シシトウ、麺つゆ (濃いだし 本つゆ)、薄口しょうゆ、水、鷹の爪、揚げ油、大根麺つゆを使い作ったつけ汁に 素揚げした野菜を漬け込んだ一品 大根おろしを添えて
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なす、シシトウ、生姜、だし汁、しょうゆ、みりん、鷹の爪、油美味しいだし汁で作った漬け汁に 素揚げした茄子やシシトウを漬け込んだ一品
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玉ねぎ、サラダ油(炒め用)、トマト缶、カレールー、水、ピーマン、シシトウ、ズッキーニ ...お肉を使わなくてもコクのあるカレーが作れるんです。 玉ねぎの甘みたっぷりのカレー。素 ...
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鶏むね挽き肉、海老、レンコン、しし唐、ニンジン、長ネギ、生姜、ニンニク、ココナッツオ ...♪シンガポール風ラクサに海老や鶏つくねを加え、素揚げした野菜を添えました♪麺の代わり ...
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かぼちゃ、なす、ししとう、揚げ油、ポン酢、砂糖、片栗粉、鶏がらスープの素、水甘酢あんがポン酢で簡単にできちゃいます♪素揚げした野菜にからめればあっという間にメイ ...
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米なす、海老、ししとう、片栗粉(茄子、海老用)、水、昆布茶、みりん、生姜チューブ、片 ...米なすの器も食べられる♪サクサクジューシーな茄子と海老に素揚げのししとう♪トロッとし ...
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高野豆腐(10個入り)、茹で海老、獅子唐、水、白だし(ヤマキ鰹節屋のだし500ml入 ...優しい煮物の定番、高野豆腐を割烹白だしで、炊いて 海老と獅子唐の素揚げを餡掛けにしま ...
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豚細切れ肉、玉ねぎ、人参、さつまいも、蒸し大豆、キノコ、水、めんつゆ(3倍希釈)、カ ...ルー使わず作った、サツマイモと大豆の甘みを生かした和風カレーです。
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木綿豆腐、鶏ひき肉(モモでも胸でも)、ひじき(乾燥)、ごま油、◎パン粉、◎おろし生姜 ...量は食べたい!でもさっぱりヘルシーに!