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白滝、ほうれん草、エリンギ、ごま油、しらす、しょうゆ、味の素血糖値コントロールのため、白滝を使った料理のレパートリーを増やしてます。
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レタス、シラス、塩コショウ、醤油、胡麻油レタスの大量消費に♪ ちょっと萎びたレタスでもOK!
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レタスの外葉、しらす、☆ごま油、☆塩胡椒、☆醤油レタス安いと思ったら、かたい外葉が多くてガッカリした事ありませんか?もうお店で捨てて ...
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ピーマン、しらす(しらうお)、ごま油、醤油ゴマ油の香りが食欲をそそる❗ご飯おかわりいっちゃいます。
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ピーマン、炒め用サラダ油、しらす、ごま油軽く炒めたピーマンとジャコをごま油で和えるだけの簡単メニューです。あお一品欲しい時に ...
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しらす、高菜漬け、ごま油しらすと高菜漬けをごま油でいためます^^ ご飯のお供や豆腐にのっけてもおいし~♪おつ ...
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小松菜、油揚げ、しらす(できればかちりなど大きめのもの)、酒、砂糖、和風だし(顆粒) ...材料を切ってフライパンで炒めるだけ♪ビタミン、カルシウム栄養満点。もう一品、ダイエッ ...
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大根菜、しらす、醤油、塩、胡麻油、いりごま味付けは醤油と塩のみ!地味だけど、おいしい。ほかほかご飯やお粥にのせればはしがすすむ ...
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青菜(ほうれん草・小松菜・水菜)、しらす、ごま油簡単✩
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しらたき、人参、ピーマン、しらす、炒める時のごま油、お醤油、七味唐辛子、生姜、みりん ...おじゃことは一味違う、旬のしらすとしらたきとピーマンと人参のきんぴらです、旬のしらす ...