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絹ごし豆腐、玉子、しらす、○砂糖、○塩、○薄口醤油、お好みで青のり、お好みで刻み海苔甘めの味付けです。 自分の中では、しらたま豆腐と呼んでいます。 ご飯のお供に♪ •ᴗ ...
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釜揚げしらす、菜の花、生わかめ、しめじ、水、白鶴 コクと旨みたっぷりの料理の日本酒、 ...旬の生わかめのシャキシャキ感と香り、しらすの旨味、菜の花の香りと食感、ふんわり卵のな ...
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アスパラガス、卵、しらす、干しえび、砂糖、醤油、マヨネーズ、粒マスタード、オリーブオ ...しらすと素干しえびを加えて、旬のアスパラガスをふわふわ卵とじで頂きましょう
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水、麺つゆ(3倍濃縮)、長ねぎ、豆腐、溶きたまご、しらす、大葉ヘルシーで良質タンパク質とカルシウム補給、お夜食や汁物代わりに♪
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卵、しらす、大根、大葉、出汁、みりん、片栗粉濃い目のだし味の卵にしらすの塩気、そこにたっぷりの大根おろしで食べると味の濃淡がいい ...
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しらす干し、小ねぎ、たまご、砂糖、濃口醤油電子レンジで簡単に朝ごはんのおかずができます♪ ※耐熱ボウルは熱くなりますのでやけど ...
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白菜、胡麻油、中華ダシ、しらす、卵、ネギ低カロリーで、カルシウム、ビタミンC、タンパク質がとれる副菜です☆ 調理も味付けも簡 ...
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絹さや、しらす、卵、塩こしょう、しょうゆorだしつゆ、油冷蔵庫にあるもので献立を組み立てる!がアタシのポリシー
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小松菜、キクラゲ、しらす、卵、だしの素(顆粒)、塩・こしょう、ごま油簡単手軽に出来て、栄養満点♡
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キャベツの葉、油揚げ、長ネギ、油、水、酒、味醂、砂糖、溶き卵、めんつゆ、しらすしらすが合ったので作りましたあまじょっぱいです