しらす乗せ豆腐のたまごとじの画像

Description

ヘルシーで良質タンパク質とカルシウム補給、お夜食や汁物代わりに♪

材料

150cc
麺つゆ(3倍濃縮)
大さじ3
1/2本
300g位
1コ分
20g位
5枚

作り方

  1. 1

    小さめの土鍋に水と麺つゆ、小口切りにした長ねぎ、豆腐を入れて火にかける

  2. 2

    煮立ったら火を消して溶きたまごを流し入れ中央にしらすを乗せ周りに千切り大葉を散らす

  3. 3

    写真

    鍋ごと鍋敷きの上に置き食卓に出す
    小鉢を添える

コツ・ポイント

麺つゆを半量にして豆腐の代わりに白飯120g位を入れて、大葉を小ねぎにするとあのお店風の美味しい雑炊になります。

このレシピの生い立ち

お豆腐でダイエット?♪
レシピID : 7384812 公開日 : 22/12/05 更新日 : 22/12/05

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