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のレシピ
105,106品
糖質オフ！ささみの青じそマヨチーズ焼き
ダイエット中で美味しく食べたくて考えました。青じその香りと淡白なささみが簡単に大変身
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材料：
とりささみ、青じそチューブ、マヨネーズ、とろけるチーズまたはシュレッドチーズ、塩コシ
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ローストビーフ大葉サラダ
クリスマスに食べたいローストビーフ
大葉(青じそ)をたくさん食べよう
15分で出来る
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材料：
大葉(青じそ)、ローストビーフ、市販のポテトサラダ、ベビーリーフ、ブロッコリー、ミニ
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美味ドレの青じそドレッシングで鶏まぜそば
今回はお出しの利いた青じそドレッシングで蒸し鶏のまぜそばを食べてみました。付属のタレ
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材料：
ピリ辛！蒸し鶏のまぜそば、青じそドレッシング、追加の美味ドレ（お好みで）、ヤムウンセ
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鶏しそつくね
材料：
鶏ひき肉、しいたけ、長ねぎ、大葉、ししとう、卵、かたくり粉、酒、しょうゆ、みりん、酒
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カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：細川モモ×ROSH
監修：クックパッド 管理栄養士
