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絹豆腐、冷凍オクラ、Aしらす、Aごま油、Aしょう油、卵黄管理栄養士監修の血糖値改善におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
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海苔、しらす、絹ごし豆腐、米海苔は海の大豆!食物繊維、タンパク質、葉酸、ビタミンミネラル豊富なスーパーフード!こ ...
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レタス、しらす、海苔(韓国のりでも)、白ごましらすメインの和風サラダです。豆腐があれば角切りにして加えれば、お腹も満たしてくれま ...
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豆腐、大根おろし、釜揚げしらす、大葉、茹でオクラ、ポン酢等10分で完成!ジャンジャン盛っていくだけで冷えっ冷えっのさっぱりおかずが出来上がり!
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豆腐そうめん風、生たらこ、釜揚げしらす、刻みネギ、大葉、刻み海苔、炒り胡麻、白だし、 ...夏バテ防止のサッパリダイエット豆腐そうめんレシピシリーズ。
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◎はんぺん、◎絹豆腐(水気を切っておく)、◎片栗粉、◎顆粒だし、◎塩、ズッキーニ、し ...はんぺんを使った変わり種おつまみです しらすとチーズの塩気がきいたふんわり生地に、ズ ...
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豆腐、オートミール、練りごま、溶けるチーズ、寿司の具、トマト、玉ねぎ、シラス豆腐とオートミールで生地を作り五目寿司の具を練りごまでトッピング。
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絹豆腐、白ネギ(白髪ネギにする)、カット青ねぎ、しらす、ポン酢、生姜チューブ、ごま油段々気温が高くなるにつれて冷奴が美味しくなる季節♪2種のねぎとしらすをトッピングしま ...
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グリーンリーフ、水菜、スペイン産エクストラバージン・オリーブオイル、しらす、塩、粗挽 ...シンプルな材料ながら、熱々のスペイン産オリーブオイルをジュワッと回しかけた瞬間のライ ...
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たらこ、しらす、絹豆腐、ごま油、水、鶏ガラ、小ネギ、塩水を少なく餡かけにしてもおいしいです(o^^o)