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お米、酢、油、白だし、水、枝豆の塩茹で（冷凍可）、釜揚げしらす（しらす干しでも可）子供も大好きな枝豆しらすご飯です♪冷めてもおいしいのでおにぎりやお弁当にもおすすめで ...
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ご飯、小松菜、しらす干し(じゃこ)、胡麻油、塩コショウ、醤油(あれば醤油麹)、みりん ...栄養がたっぷりの小松菜を気軽に食べたくて、おにぎりにしました。冷凍しておけば、朝ごは ...
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温かいご飯、しらす、ゆかり、いりごま、小ねぎ（小口切り）、もみのり【フレイル予防】まぜるだけ簡単！！ 混ぜご飯で食欲増進、しらすでカルシウムを摂ること ...
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しらす（生でも釜揚げでもOK）、生姜（チューブ）、小口ネギ生姜がふんわり香ってしらすの塩味が美味しい☆材料３つだけ！！速攻できます！！
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乾燥わかめ、ご飯、しらす、醤油、だしの素、ごま脂質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
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ご飯、枝豆、シラス、しょうが、醤油、塩、白入りごま、小ネギ暑い日にオススメ！
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ご飯、◎たくあん(みじん切り)、◎しらす、◎梅酢タコの酢シャキっとたくあん！
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しらす、うなぎ蒲焼き、酒、うなぎ蒲焼きのたれ、大葉、みょうが、青ねぎ、ごはん、白いり ...しらすの塩気と薬味の風味がアクセントの混ぜご飯にうなぎを合わせてボリュームアップ！暑 ...
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うすいえんどう、塩、豆を茹でるための水、お米、水、生姜、みりん、薄口醤油、しらす豆としらすは後入れなので色鮮やかだしくたびれません！生姜が効いていて美味しいですよ！
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米、エリンギ、酒、塩、醤油、本だし、菜の花、しらす春の香りの炊き混ぜご飯です♪
394万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
