すもあ のレシピ
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赤しそ、水、氷砂糖(砂糖でOK)、酢、(あれば)レモン汁水や炭酸水で割ったり、かき氷にかけたり。作ったあとの赤しそを乾かして、塩を加えてミル ...
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ベーコン、しめじ、しょうゆ、酢、砂糖、にんにく (チューブ)、塩電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜ ...
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鶏もも肉、片栗粉、にんにく、しょうが、醤油、砂糖、酒、マヨネーズ、卵、玉ねぎ、マヨネ ...くどくないチキン南蛮です タルタルソースはマヨマヨしてるよりねぎねぎしてさっぱりの方 ...
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オクラ、山芋、酢、★素材力かつおだしスティック、★減塩だし醤油【塩分1人前約0.25】 簡単小鉢を作りました！ 今日は夏野菜の揚げ浸しとネギトロと ...
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アボカド、サーモン、玉ねぎ、きゅうり（ピクルス）、プレーンヨーグルト、マヨネーズ、◯ ...ドレッシングで和えたアボカドとサーモンにピクルスと玉ねぎを入れたヨーグルトソースで和 ...
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おくら、トマト、きゅうり、砂糖、塩、酢、しょうゆ、油おはなしメニュー「きら きら」の副菜として保育園給食で提供しました。
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鯖の竜田揚げ（Belc冷凍食品）、サラダ油（鯖を揚げ焼きする時使用）、★三温糖·醤油 ...来月7月ANAで福岡に行きます。SNSで色々研究し、だいぶ本物の機内食に近づけた感じ ...
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切り干し大根、きゅうり、人参、きざみ昆布、白ゴマ、☆酢、☆しょうゆ、☆みりん、☆ごま ...夏に食べたくなるサラダのような酢の物のような感じです。 切り干し大根ときざみ昆布でで ...
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きゅうり、もずく、ゴマ油、☆酢、☆しょうゆ、☆砂糖、唐辛子(輪切り)、白ゴマサッとつくれる夏の味。 軽く火を通すのでお弁当のすきま埋めにも便利です。
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ゴーヤ、玉ねぎ、なす、人参、厚揚げ、豚バラ肉、サラダ油、★豊後高だし（粉末）、白ごま ...夏バテ予防に役立ちメニュー♪
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
