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豚のひき肉、白菜、卵豆腐、白胡椒、豚や鳥から作っただし、つみれタイ料理を食べたいけど、辛い物が苦手な人にピッタリ！今日は食べやすいタイ式の豆腐スー ...
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冷凍ツミレ、冷凍ほうれん草、冷凍カボチャ、高野豆腐(小さくカットしてあるもの)、煮干 ...レンジだけ！冷凍素材でできるお手軽和風スープ！洗い物もなし！
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鶏胸肉(150ｇくらい)、長ネギ、卵(卵黄卵白分けてね！)、味の素、水、シャンタン( ...必ずスーパーに行ったら買い置きのためジャンボ詰めを買いますw鶏胸肉はホロホロになりや ...
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コンソメ、市販鷄つみれ、セロリ、コーン缶、パセリ、粗挽き塩胡椒冷蔵庫の中にあった物で簡単にスープをと思いました。
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葱、生姜、椎茸、●すり身、●クエ出汁味噌、●片栗粉、水、本クエだし、酒、醤油、塩、溶 ...ネギと生姜がたっぷりのスープは風邪予防や老化防止に！ つみれ入りでタンパク質も取れて ...
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市販イワシつみれ、こんにゃく、昆布、かつお節、塩糖質制限対応。イワシつみれとこんにゃくの簡単スープです。かつお節と昆布で出汁をとりま ...
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白菜、鶏つみれ、えのき、白だし、にんにくチューブ、醤油、春雨大人も子供も大満足！ヘルシーな満腹スープ！白だしで味付け時短。にんにくの風味で食欲が ...
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葱、生姜、椎茸、●すり身、●クエ出汁味噌、●片栗粉、水、本クエ出汁、酒、醤油、塩、溶 ...ネギと生姜がたっぷりのスープは風邪予防や老化防止に！ つみれ入りでタンパク質も取れて ...
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イワシ、しょうが、長ネギ、◯卵白、◯片栗粉、◯酒、◯しょうゆ、◯塩、出汁、●薄口醤油 ...イワシのつみれ入りお吸い物。ふんわりつみれを鰹厚削り節からとった出汁が包み込み、お出 ...
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鳥ミンチ、塩、大葉、卵、しょうが(茹でる用)チューブでも可、しょうが(つみれ用)チュ ...鶏の煮汁を無駄にせず、体に優しくお野菜をたくさん食べれるレシピを考えました。ダイエッ ...
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
