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鶏むね肉、★ 塩、★ 酒、かたくり粉、油（鶏肉用）、玉ねぎ、生しいたけ、ピーマン、A ...熱量226kcal、たんぱく質16.5ｇ、脂質8.8ｇ、カルシウム21㎎、食塩相当量 ...
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鶏胸肉、米粉(小麦粉でも可)、卵液、パン粉、胡椒、ピーマン、ベーコン、さつまいも、大 ...今日からお弁当作りを始めます
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鶏胸肉、コショー、片栗粉、キャベツ、ピーマン、じゃがいも、☆味噌、☆砂糖、☆味醂、☆ ...我が家で何度も作っている味噌マヨ炒めです。濃い味なのでご飯がすすみます。マヨネーズ嫌 ...
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人参、玉ねぎ、ピーマン、パイナップル、胸肉、焼肉のたれ、油、水、片栗粉、酢、ケチャッ ...パイナップル入りの酢豚が食べたくて、パイナップルはあったので、冷蔵庫にあるもので、酢 ...
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胸肉、酒、砂糖、マヨネーズ、片栗粉、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、☆カンタン酢、☆醤油 ...胸肉に野菜の甘酢たれが合わさって美味しくいただけます。
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鶏むね肉、塩こしょう、片栗粉、ピーマン、赤パプリカ、ごま油、◎オイスターソース、◎酒 ...鶏むね肉でヘルシー&節約！ パサつきやすい鶏むね肉ですが、削ぎ切りにして片栗粉をまぶ ...
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胸肉、塩、砂糖、水、ブナシメジ、ピーマン、たけのこの水煮、ナス、カルディ ロイタイ、 ...胸肉は火を入れすぎると硬くなってしまうので、後乗せするのもありです！ロイタイを使えば ...
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鶏むね肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、A）酒、A) 塩こしょう、片栗粉、サラダ油、水 ...しっとり鶏むね肉と、しゃきしゃき野菜をさっぱり南蛮酢で。
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鶏むね肉、→下味用、→天ぷら粉、ピーマン、→天ぷら粉、添えた野菜、てんぷら粉、マヨネ ...辛子明太子のほのかな辛さと旨味が ゴキゲン♪マヨでカラり♪ 鶏むね肉に下味がついてい ...
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うどん、鶏むね肉、玉ねぎ、ピーマン、白だし、醤油どうやってカサマシするかを日々作戦練ります！
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