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ニンニクの芽、マヨネーズ、黒コショウ、しょう油、食べるラー油（普通のラー油でも可）ニンニクの芽をアスパラの様にサラダにしてラー油でアクセントをつけました。新しい食感で ...
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トビウオ、にんにくの芽、ニンジン、チーズ、白ワイン、塩、こしょう、オリーブオイル、レ ...トビウオで巨大にんにくの芽（アスパラでも）、ニンジン、チーズをいっしょに巻いて、ワイ ...
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スライスベーコン、ニンニクの芽、薄力粉、卵、パン粉ニンニクの芽のベーコン巻き！ アスパラより美味しいよ～♪ フライにするとより一 ...
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豚タン、ニンニクの芽、バター、しょうゆ、アスパラ、人参、マイタケ、一味豚の舌（タン）とニンニクの芽をバター醤油で。春なのでマイタケとアスパラを加えてみまし ...
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鶏肉（モモ、ムネ、ササミ何でも可）、アスパラ（又はにんにくの芽）、☆塩、☆おろししょ ...ごま油の香りが食欲をそそります。アスパラの代わりににんにくの芽を入れてもOK！ ...
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豚バラ、にんにくの芽、醤油、酒、みりん、砂糖アスパラの豚バラ巻きが大好きなのですが にんにくの芽が冷蔵庫にあったので、 試 ...
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アスパラ、むね肉、ホールコーン、塩、コショウ、かたくり粉、鶏がらスープのもと、水本当は、にんにくの芽なんだけど。 アスパラでも、同じです。
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パスタ、塩、お湯、アスパラガス、スモークタンまたは、ベーコン、しめじ、ニンニクの芽、 ...旬のｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽを使って 胡椒ミルで挽いた大人のカルボナーラです！！勿論お子さ ...
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アスパラガス、餃子の皮、☆豚ひき肉、☆酒、☆生姜（すりおろしたもの）、☆塩 こしょう ...ヘルシーでおいしい餃子です。あっという間にできるので、手軽でお勧めです。肉汁がジュワ ...
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にんにくの芽、ちりめんじゃこ（小女子・ごまめ等も可）、にんにく（みじん切り）同じ手法で細めのアスパラガス、インゲンでもおいしくできます。
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：石川三知（Office LAC-U）
