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ひじき、にんじん、薄揚げ、★醤油、★みりん、★酒、★砂糖、★あごだし、★水レンジで時短。 蓮根入れても美味しい
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芽ひじき(乾燥)、人参、油揚げ、☆和風顆粒だし、☆醤油、☆砂糖、☆水お弁当にも普段のおかずにもおすすめ。レンジで作れる懐かしおかずです。 たっぷり作って ...
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乾燥ひじき、木綿豆腐、油揚げ、ニンジン、こんにゃく、レンコン、冷凍枝豆(サヤ付)、★ ...ラカント使用で糖質を少し制限。煮込まず簡単に出来るレシピです。我が家ではもう惣菜は買 ...
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■ひじき（水煮）、■水煮大豆、■めんつゆ(ストレート)、■水レンジで簡単(^^♪作り置きにもおススメ☆１食あたり49キロカロリー。食塩相当量0. ...
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乾燥ひじき、にんじん、油揚げ、豚肉こま肉、枝豆(あれば)、水、☆麺つゆ、☆白だし、☆ ...豚肉と枝豆で高タンパク！食べ応え抜群のひじきです。冷蔵庫で3日くらいもつので常備菜に ...
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ひじき、ミックスベジタブル、白だし(あれば)、塩、麺つゆ、砂糖レンチンで煮物をつくりたいときに。
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ひじき 乾燥、人参、大豆水煮、胡麻油レンジだけで完成します。
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おから、☆醤油、みりん、酒、砂糖、ひじき煮(市販)、和風顆粒だし、水レンジ＋市販のひじき煮を使うことであっという間に卯の花が完成します！
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乾燥ひじき(戻す前)、油揚げ、しいたけ、★水、★濃口醤油、★ラカント、★料理酒、★白 ...レンチンだけで簡単に優しい和の副菜が出来ます☆作りおきにもピッタリ！あと一品ほしいと ...
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沖縄豆腐、ひじき煮(ID : 6263724)、すりごま(白)時短！簡単！レンジだけの常備菜アレンジ☆１人分：96kcal 塩分：0.4ｇ byう ...
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