ひまわり種 のレシピ
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強力粉、塩、甜菜糖、イースト、ぬるま湯、豆乳、バター、キャロブパウダー又はココア、レ ...少ないイーストで二次発酵を一晩かけてするので、夜仕込んで朝は焼くだけ！同じ生地でウイ ...
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パイナップル（缶詰）、にんじん、パイナップル缶詰の汁 水可、薄力粉、全粒粉、ベーキン ...マフィンの生地につぶしにんじんを入れて、超しっとりマフィンになります。
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生アーモンド、☆ホエイプロテイン、☆ひまわりの種かぼちゃの種 合わせて、☆ココナッツ ...オートミール！甘味料無し！低糖質で高タンパクのプロテイングラノーラです✨運動前後やお ...
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バター、蜂蜜、ココナッツシロップ(黒蜜や蜂蜜を増やしても)、卵黄、アーモンドプードル ...低カロリーでタンパク質も摂れるオートミール＋貧血予防のひまわりの種＋美肌効果もあるア ...
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パスタ、茹で用塩、☆紫蘇とサンフラワーシードのジェノベーゼ、☆コンソメ顆粒、塩胡椒、 ...紫蘇の風味豊かなジェノベーゼのパスタです。簡単ヘルシーな一皿です。
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バジル葉、ひまわりの種、オリーブオイル、にんにく、蜂蜜、みりん、旨味調味料、塩胡椒、 ...自家製ジェノベーゼと、それを使用した簡単サラダです！某コンビニの商品と似てます…笑
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天然酵母の中種、卵、ホットクミックス、牛乳、バター、ピザ用チーズ、松の実、ひまわりの ...市販のホットクミックスを使って、シナモンシュガーとチーズのダブルホットクを作りました ...
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ルッコラ、にんにく、ハム、水煮ホワイトアスパラ、パセリ、ひまわりの種、かぼちゃの種、 ...炒めたハムとそのオイルをドレッシングにしてルッコラが盛り盛り食べられます。これだけで ...
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強力粉、ライ麦粉、マルチグレイン、てんさい糖、塩、無塩バター、水、スキムミルク、ドラ ...朝色パンにぴったり。しかも栄養満点！
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オートミール、レーズン、チアシード、ひまわりの種（生。好みで炒っても）、シナモンパウ ...フードプロセッサーで回すだけ。レーズンとカカオが意外に合う。動物性不使用。ノンシュガ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
