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ひやむぎ、ツナ、トマト、だしつゆ（めんつゆ）、かつおぶし、きざみ海苔ハゴロモフーズのCMをアレンジ。 暑い夏のお昼にピッタリ！
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ひやむぎ、オリーブ油、トマト、大葉、☆かつおだし、☆ﾏｼﾞｯｸｿﾙﾄ、梅干し、いりご ...真っ赤っかトマトのﾘｺﾋﾟﾝが日焼け・肌荒れを防ぎ、美肌にも効果的♡オリーブ油でﾘｺ ...
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麺(うどん以外でもOK！)、キャベツ、にんじん、ちくわ、トマト、ごまドレッシング、鰹 ...うどん、冷麦、素麺…どれでも合います！ (写真は冷麦です)
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冷や麦、レタス、シーチキン、☆ラー油、☆コチュジャン、☆塩コショウ、☆醤油、きゅうり ...普通の冷や麦やそうめんに飽きてきたら作ってみてください！ピリ辛でツルツル食べれちゃい ...
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そうめん（又は冷麦）、玉葱、リケンのノンオイルドレッシング・青ジソ、めんつゆ、塩コシ ...ノンオイルでカロリーも低いので、ダイエット中の方に最適！ ランチ用になら、パスタのよ ...
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冷麦、サラダ野菜、鶏肉もしくは豚肉、塩コショウ、酒ごまポンであっさりでもコクがあってまろやか♪麺つゆで冷麦を食べるのに飽きた人におスス ...
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ブロッコリー、ツナ、トマト、そうめんOrひやむぎそうめんやひやむぎだけでは・・・栄養も心配 野菜もいっしょにたべましょう♪
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冷麦(金魚印)、アボカド、ミニトマト、新玉ねぎ、レモン汁、半熟茹で卵、●しょうゆ、● ...ちょっと熟したアボカドでも混ぜ合わせることにより麺と絡んで、とってもおいしい。これ１ ...
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冷や麦(茹でてあるもの)、めかぶ、トマト、A.めんつゆ、A.サニーレタス、A.胡瓜、 ...冷たい冷や麦にめかぶとトマトのめんつゆでサッパリ頂けます！
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冷や麦乾麺、あたた生だし、絹ごし豆腐、桜エビ、ミョウガ、オクラ、しそorえごま、糸唐 ...あたた生だしでお手軽にいただきます。 サラダ感覚冷や麦です。
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
