さっぱり☆サラダ冷麦・素麺☆の画像

Description

そうめんやひやむぎだけでは・・・栄養も心配
野菜もいっしょにたべましょう♪

材料 (1人分)

小房2~3つ
大匙1
4分の1
そうめんOrひやむぎ
1束
お好みのたれ

作り方

  1. 1

    冷麦をたっぷりのお湯でゆでます
    今回は色つき使用♪
    子供はこれだけで喜んで食べてくれます

  2. 2

    冷たい水で素麺をよく洗います。
    トマトをくしぎりに切ります

  3. 3

    ブロッコリーを水にくぐらせて、レンジ対応のいれものにいれて3分チン!!

  4. 4

    かわいくもりつければできあがり☆
    タレはゴマダレにめんつゆを加えた濃厚だれがおすすめです♪

コツ・ポイント

ツナはささみやハムでもOK。缶詰みかんやアスパラ レタス なんかもあればいれてください♪

このレシピの生い立ち

我が実家の夏の定番
レシピID : 1189962 公開日 : 10/07/19 更新日 : 10/08/05

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