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大根の葉（短く切ってある）、油揚げ、鷹の爪、ごま油、➊醤油、➊みりん、➊顆粒だし大根の葉を捨てずに活用。栄養満点のソフトふりかけです。おにぎりに混ぜても美味しい！
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大根葉、ちりめんじゃこ、小エビ（乾燥）、白ごま、ごま油、塩、みりん、醤油カルシウムたっぷりの常備食。 おにぎりやチャーハン、お弁当のおかずに大活躍！
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大根の皮（煮物作る時に出る分）、カブの葉の部分（大根の葉）、油、おろししょうが（チュ ...今回、炒りゴマが少なかったのですりゴマとMIXで入れてます。混ぜておにぎりにしてもお ...
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ダイコンの葉、塩昆布、明太子、すりごま、塩(茹でる時用)大根葉は栄養価が高いので、捨てずに食べましょう！混ぜご飯風にすると美味しいし、おにぎ ...
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ふりかけ、ご飯小魚ふりかけでカルシウムや鉄分が取れる簡単なおにぎりです。
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温かいごはん、焼き海苔、ハムステーキ、卵、昆布佃煮、ご飯に混ぜるおにぎり用ふりかけ、 ...おにぎりの中に目玉焼きやハムステーキを挟んでおかず要らずの一品で、１個で満足できるお ...
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残り物のきんぴらレンコン、白ご飯、A.おかかふりかけ、A.固形プロセスチーズ、残り物 ...“広げて乗せてはさむだけ”⁈ 新しいおむすびの形⁈ワッフルおむすび♡ 今回は残り物の ...
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彩り野菜のつくね巻き（冷凍）、ごはん、卵、ウィンナー、お好みでふりかけ、海苔など、プ ...武庫川女子大学×J GROUP2023 忙しいあなたに届けたい‼柔らか鶏つくねで子 ...
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乾燥わかめ、ちりめんジャコ、梅干し、塩昆布、鰹節、シソ、胡麻油乾物活用で旨みたっぷり栄養たっぷりの自家製ふりかけ！おにぎりにもご飯のお供にも合いま ...
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ご飯、デコふり(オレンジ)、好きな具材、海苔、チーズ、赤ウィンナー保育園最後の芋掘り遠足！お弁当を楽しみにしている5歳くんの為に母は張り切ってお弁当作 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：西邨マユミ
