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まだまだ使える☆だしがらでふりかけ！
だしパックでだしをとった後のパックを捨てるなんてもったいない！！中身を取り出してふり
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材料：
お茶村の旨味だし ｏｒ 風味だしパックのだしがら、お好みの野菜（みじん切り）、醤油・
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ご飯の友＊大根の葉とアジの干物ふりかけ＊
葉付きの大根が手に入ったら作っておきたい栄養満点のふりかけ！焼いたアジの干物を加えて
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材料：
大根の葉、アジの干物、塩、ごま油、砂糖、醤油、酒、白いりゴマ、鰹節
かぶの葉のふりかけ(大根や人参の葉でも)
ささっと作れてご飯が進み、美味しい！！
しかも、ビタミンなどの栄養が満点！使わない手
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材料：
Aみりん、Aしょうゆ、A酒、A和風顆粒の素、Aかつお節パック、いりごま
大根葉とじゃこの梅ごまふりかけ
材料：
大根葉、ちりめんじゃこ、カリカリ梅、白いりごま、しょうゆ、砂糖、酒、ごま油
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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