のレシピ

959品

夕飯(7/9)ほうれん草 しらす お浸し

by msgnb120
夕飯の覚え書きです。
材料: ほうれん草、白だし、しらす、醤油

ほうれん草と油揚げとしらすのごま油和え

by mickey♥ラブ
簡単で鉄分とカルシウムが豊富な美味しい 1品です
材料: ほうれん草、油揚げ、しらす、ごま油、お塩、ゴマ、にんにく

しらすとほうれん草の炒めもの

by にゃは☆
ごま油を使うので香ばしい香りで、ご飯のお供に♪
材料: しらす、ほうれん草(冷凍)、ちくわ、★ごま油、☆砂糖、☆醤油

しらすと油揚げのほうれん草のおひたし

by じゅんぺー☆
栄養満点、優しい味のおひたしです。
材料: ほうれん草、油揚げ、しらす、☆水、☆かつお節粉、☆めんつゆ

ササミとほうれん草の和え物

by 晴夏Mam
夏バテにさっぱり胃に優しい…かと。
材料: ササミ、ほうれん草、小揚、シラス、めんつゆ、みりん

ほうれん草 しらす 白だし お浸し

by msgnb120
夕飯のおかずの1品に作りました。
材料: ほうれん草、しらす、白だし、醤油

簡単!卵焼き☆ほうれん草しらす

by だんどり亭
具たっぷり!
材料: ほうれん草、しらす、卵、麺つゆ(3倍濃縮)

簡単!ほうれん草の辛子明太しらすサラダ

by だんどり亭
ほうれん草たっぷり!
材料: ほうれん草、しらす、辛子明太子、マヨネーズ、わさび(チューブ)

卵とほうれん草の和え物

by ☆★choco★☆
さっと茹でて和えるだけ♪卵としらすでたんぱく質もとれます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
材料: ほうれん草、人参、ピーマン、しらす干し、☆鶏ガラスープの素、☆ごま油、☆白ごま、卵、 ...

ゆず吉とほうれん草のスッキリロールサンド

by 萩市☆健康増進課
【第5回朝ごはんメニューコンテスト】受賞作品!お浸しとしらすの入ったロールサンドなん ...
材料: サンドイッチ用食パン、マーガリン、ほうれん草、にんじん、A ゆず吉果汁、A 麺つゆ( ...
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