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下茹でした筍、かいわれ大根、ワカメ、ツナなど、マヨネーズ、からし辛いものが苦手な方は、からしの代わりにポン酢でも。
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きゅうり、わかめ（水で戻す）、梅干し（種を取り叩いておく）、醤油糀、かつお節きゅうりの大量消費や箸休めにオススメ！
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豚肉、玉ねぎ、人参、わかめ（塩蔵）、トマト缶、カレーフレーク、味噌、にんにく、生姜、 ...わかめの大量消費はキーマカレーで！ ポイントは味噌！カレー×わかめの意外な組み合わせ ...
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わかめ、油、小麦粉(衣用)、水(衣用)大量にさばけるのと、一品として天ぷらなので子供も喜んで食べる事で大助かりしてます！
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刺身わかめ、オリーブオイル、にんにくチューブ、ポン酢、胡椒湯通ししてあるわかめを炒めた簡単な副菜です。わかめが大量消費できてヘルシーなのでおす ...
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納豆、キャベツ、乾燥わかめ、麺つゆ(2倍濃縮)、マヨネーズ、刻み海苔キャベツが残ってしまったら、冬でも楽しめるホットサラダにしてみてはいかがですか？ 納 ...
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お刺身用ワカメ、キュウリ、醤油、ワサビワサビの風味がやみつきになります。ワカメだけだと飽きちゃうところですが、キュウリの触 ...
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玉ねぎ、乾燥ワカメ、かつおぶし、醤油、レモン汁さっぱり醤油味のマリネです。箸休めにしても、唐揚げやとんかつ等と一緒に食べても美味し ...
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生ワカメ、生姜（チューブはオススメしません）、ごま油、酒、醤油、みりん、砂糖1パック多いかも…と思いますがペロリと食べれてしまいます♪生姜が効いておつまみにも★ ...
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ワカメ、ごま油、塩美味しいワカメの一品。スープや麺類に入れたり、もちろんそのままでもご飯に合います。
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監修：ダイエットコーチ EICO
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