わたって のレシピ
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イカの耳とゲソ、イカのわた、バター、にんにく(チューブでもOK)、◎醤油、◎みりん、 ...こってりコクのあるイカの＋1品。 シメにごはんを入れてリゾット風でもおいしい。
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卵、砂糖、油(匂いのないもの)、米粉、ベーキングパウダー、牛乳、かぼちゃのワタβカロテンや食物繊維が豊富に含まれているワタ。 栄養たっぷりなので、余すことなくグル ...
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ゴーヤ、米粉の天ぷら粉、水、こめ油、岩塩米粉とこめ油で揚げた天ぷらずっとサックサク♪ 胃もたれ無し 塩味ゴーヤの旨さ ビール ...
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イカスミ、ワタ、ゲソ、にんにく、玉ねぎ、鷹の爪、オリーブオイル、ホールトマト、塩、ロ ...イカのワタも加え、濃厚なイカスミスパゲティです。
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鯣烏賊（するめいか）の肝、塩塩辛を 『鯣烏賊の潰した肝と切身の塩漬け』 と思っている方に贈ります。酒の当て、御飯 ...
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玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、ベーコン、セロリの葉、ニンニクのみじん切り、カットトマ ...野菜の旨みがたっぷり!ほどよい酸味と野菜の甘みがベストマッチ♪リコピンで抗酸化作用を ...
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ササヨ（イスズミ）、大根（短冊切り）、にんじん（短冊切り）、ごぼう（ささがき）、だし ...はんば（はばのり）で釣るササヨ（イスズミ）のワタ（胃と腸）を使った味噌汁。御蔵島に伝 ...
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ゴーヤのワタと種、小麦粉、サラダ油、塩苦くないんです！種はカリッ！ワタはトロフワで美味しい！
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大根、塩、★寿司酢、★穀物酢、★レモン果汁、★塩昆布、★鷹の爪(輪切り)、★砂糖本当は受け継がれているレシピがありますが・・・今回はワタシの手抜きの簡単レシピをご紹 ...
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冬瓜のワタ、クコの実、塩、はちみつ、ごま油捨ててしまいがちな冬瓜のワタを、薬膳風にアレンジしてみました。ちょっとした箸休めやお ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
