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エビ(むきえび)、アスパラ、しめじ、玉ねぎ、片栗粉(エビをまぶす)、ニンニク(チュー ...苦手な食材を混ぜて炒めました。
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いか、アスパラ、エリンギ、ニンニク、塩麹(ID:7207550)、ごま油、黒こしょういかを塩麹に漬けておくことで、しっとり柔らかく仕上がります♪
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ブロッコリー、アスパラ、豚バラ、ねぎ、酒、おろしにんにく、塩、こしょうネギ塩だれが食欲そそる！
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アスパラ、人参、ピーマン、パプリカ、魚肉ソーセージ、塩麹、ごま油レシピ提供者：島原市食生活改善推進員さん
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エビ、塩コショウ、酒、油、アスパラガス(5cmに切る)、鶏がらスープの素、小ネギ(ス ...切って炒めるだけの簡単レシピ!!
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むきえび、塩麹、片栗粉、アスパラガス、エリンギ、オリーブ油、にんにく(チューブ)、黒 ...味付けは塩麹、最後に黒こしょう。
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鶏胸肉、アスパラ、塩麹（漬ける用）、酒（蒸す用）、片栗粉（焼く前に）、しょうゆ、塩麹 ...麹で簡単！時短！柔らかしっとり！発酵食品は最高！
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豚バラ肉、長ネギ、アスパラ、味付メンマ、ごま油、にんにく(チューブ)、鶏ガラスープの ...暑い夏にも食べやすいさっぱり塩炒めです。メンマさえあれば他の材料や分量はお好みで適当 ...
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トマト、アスパラ、エリンギ夏にピッタリ！あっさり健康レシピ！
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アスパラ、ヤングコーン、バター、塩（岩塩・ハーブ塩・レモン塩など）旬の野菜をお塩で美味しく♪
有名人のレシピ
グリーンアスパラガス、えび、長ねぎ、とりガラスープの素、ごま油、酒、塩、こしょう
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
