アスパラ のレシピ
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キス（開き）、アスパラガス、塩、水溶きてんぷら粉、サラダ油(揚げ用)、サニーレタス、 ...天ぷらが絶品のキスでアスパラを巻いて、彩り、ボリューム、食感を合わせ持つ一品に♪
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アスパラガス、ちくわ、人参、マヨネーズ、醤油、白すりごま笑顔会HP「フレイル予防レシピ」で紹介！ 魚が原料のちくわもたんぱく質が豊富。簡単に ...
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鶏胸肉、液体塩麹、酒、アスパラ、キャベツ、たけのこ（茹で）、赤パプリカ、おろし生姜（ ...笑顔会HP「フレイル予防レシピ」で紹介！ 春野菜と高たんぱく質の鶏胸肉と春野菜を使っ ...
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アスパラ、卵黄、オリーブオイル、マスタード、★生クリーム、★アンチョビフィレ（刻む） ...今が旬のアスパラを自家製のマスタードマヨネーズで頂く大人の一品。半熟卵と生ハムを添え ...
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☆カッペリーニ、☆アスパラガス、★完熟トマト、★赤パプリカ、★玉ねぎ、★セロリ茎部分 ...冷製スープ ガスパチョと焼いたアスパラガスで冷製パスタが美味しそう！という閃きで調理 ...
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タチウオ（小）、アスパラガス、塩、バター、カットレモンアスパラガスを巻いてヘルシーかつボリューミーに！ メインのおかずにどうぞ♪
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バター、玉葱、しめじ、ベーコン、アスパラ、コンソメ顆粒、溶き卵ベーコンアスパラしめじのコンソメ卵炒め
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じゃがいも、バター、玉葱、ソーセージ、冷凍アスパラ、コンソメ顆粒、醤油じゃがいもとソーセージと玉葱、アスパラをバター、コンソメ、醤油で炒めました
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アスパラガス、ハーフベーコン、食パン、ケチャップ、マヨネーズ、とろけるスライスチーズチーズやベーコンにも負けないアスパラの旨みが、じゅわっとにじみ出てきます
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アスパラ、舞茸、バター、醤油シンプルだけど美味しい！
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
