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ゴボウ、セロリ、玉ねぎ、ミョウガ、パクチー、木綿豆腐、刻んだニンニク、ピーナツ、油、 ...ゴボウと木綿豆腐をベースに香味野菜を加え、ナンプラーを使ったドレッシングで作るエスニ ...
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◎ココナッツミルク、◎ピーナッツバター(砂糖なし)、◎中華スープの素、◎お湯、◎醤油 ...♡生の白菜を使ったサラダ♡このシャキシャキ感が堪りません。甘めのピーナッツソースをか ...
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コリンキー、玉ねぎ（中）、ドライいちじく、ナッツ（アーモンドなど）、オリーブオイル、 ...華やかな味わいのサラダ。パーティーで存在感あり。
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レタス、豚、ニンニク、キノコ、トマトコレを料理と言ってごめんなさい。フライパンに入れるだけ。エスニックなのが食欲をそそる ...
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手羽中（手羽元でも）、紫玉ねぎ（薄いスライス）、パクチー（お好み）好きな野菜、ナンプ ...夏にビールにぴったり！簡単エスニック♪
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三つ葉、カシューナッツ（あれば）、餃子の皮、サラダ油、スイートチリソース、水、ナンプ ...微妙に残った餃子の皮をリメイクして活用☆パリパリ食感が楽しい三つ葉のエスニックサラダ ...
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アボカド、トマト、パクチー、ツナ、玉ねぎ、スイートチリソース、ナンプラー、レモン汁、 ...余ったスイートチリソースやナンプラーの使い道にどうぞ♪ パクチー好きの方も必見レシピ ...
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ピーナッツバター、ナンプラー、オリーブオイル、スイートチリソース、グレープフルーツ、 ...クリーミーでエスニックなサラダです
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ナンプラー、スイートチリソース、ライムの絞り汁(レモン汁でも)、りんご酢(穀物酢)、 ...混ぜるだけの簡単ドレッシングです(*^^*) あっという間にエスニック～♪
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パクチー、リンゴ、ナンプラー、リンゴ酢、オリーブオイルパクチー好きにはオススメ、リンゴの酸味とナンプラー入りのドレッシングが引き立てます。
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：石川三知（Office LAC-U）
