エスニック のレシピ
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レタス（ざく切り）、しめじ、豚バラんく（薄切り）（1㎝幅に切る）、あさり（砂抜きし、 ...レタスの食感とあさりのうま味がおいしい！象印オーブンレンジ『EVERINO』で作る簡 ...
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鶏もも肉（むね肉でも）、■水(鶏肉の倍重量)、■酒(水200ccに大匙1杯)、■生姜 ...そのままでも、拉麺やフォーのトッピングにもなります。サッパリ美味しいです。
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ミックスビーンズ(ひよこ豆)、きゅうり、アーリーレッド(玉ねぎ)、トマト、レモン汁、 ...インド料理のひよこ豆のサラダ。 さっばりしてて、 混ぜるだけで簡単。 カレーやエスニ ...
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★ナンプラー、★レモン汁、★サラダ油、★ごま油、★チリソース、★砂糖、島豆腐、ヒガイ ...酸味・辛味・甘味の効いたエスニックソースにたんぱくの豆腐とクリーミーなアボカドがマッ ...
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エビ、ブロッコリー、しめじ、酒、ニンニク(チューブ可)、☆ナンプラー、☆醤油、☆青唐 ...ハリッサ(青唐辛子ペースト)を使ったエスニックメニュー。暑い日でも食が進みます。
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冷凍うどん、豚ロース薄切り肉、料理酒、★ニンニク（チューブ）、★ナンプラー、★レモン ...エスニックな香りのナンプラーとジューシーな豚肉が相性ぴったんこ♬
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パスタ、水、コンソメ(顆粒)、朝鮮漬けの素、砂糖、塩、キムチ、オクラ、トマト、ゆで卵夏は辛い物が美味しいね！
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ナンプラー、ご飯、しょうゆ、にんにくチューブ、ごま油、玉ねぎみじん切り、人参みじん切 ...簡単ですが小洒落てお気軽にエスニック屋台チャーハン作れます、シンプルな味でお気に入り ...
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ご飯、水、干しえび、アジアン醤油、ねぎ・パクチーなど薬味「マルキン アジアン醤油」を使ったレシピです。炊いたご飯を使用したレシピです。
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豆腐、片栗粉、●トマト缶、●白だし、●酒、●ケチャップ、●砂糖、●鶏ガラスープの素、 ...揚げ出し豆腐は、和風のイメージですが、それを覆す、アレンジ揚げ出し豆腐！ 冷奴に飽き ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：石川三知（Office LAC-U）
