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カリウム 食品 のレシピ

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  • 赤ずいき酢漬け

    by merit
    あかずいき、酢（醸造酢）、しお、砂糖、白いりごま
    繊維質が豊富で､カリウム､カルシゥム多く血をきれいにする健康食品。

  • サワラご飯

    サワラ、塩、米、しょうが、ゴボウ、粉さんしょう、紅ショウガ、薄口しょうゆ、酒
    サワラにはＥＰＡやＤＨＡが含まれている上に、血圧を予防するカリウムも多く、健康食品だ ...
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