カルシウム のレシピ
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食パン、バター又はマーガリン、ピザ用チーズ、ちりめんじゃこ(又はしらす)、マヨネーズ ...お好きなパンで作れます。
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小松菜、しらす、鰹節、白ごま、ごま油、酒、砂糖、醤油1人分 エネルギー：42kcal 食塩相当量：0.6g
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牛乳、米粉（波里）、きび砂糖、白すり胡麻寒天やゼラチンを使わず混ぜながら火にかけるだけでカルシウムたっぷり、子供が喜ぶ牛乳を ...
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玉ねぎ、ベーコン、人参、オリーブオイル、米、水、牛乳、固形コンソメ、バター、ブラック ...牛乳をたくさんの使いますよ。牛乳で炊いたとは思えない美味しさです。
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高野豆腐、長ねぎ、スティックブロッコリー、ソーセージ、オリーブ油、牛乳、米粉、鶏ガラ ...小麦粉の価格高騰やグルテンフリー志向の高まりで米粉に注目！米粉活用のカルシウムたっぷ ...
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お米で作ったチヂミ粉、水、戻したひじき、小海老、人参、小ネギひじきと小海老入りでカルシウムたっぷり
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いりこ、油、はちみつ、醤油、創味つゆ or （ほんだし）、みりん、三温糖 or ザラ ...老若男女カルシウムを補うための おやつ&おつまみ♪
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南瓜の煮物の余り汁、出汁昆布と煮干しの出汁がら、筍水煮(カット)、松山揚げ、アサツキ ...南瓜の煮物の余り汁と出汁昆布と煮干しの出汁がらと筍の水煮と松山揚げのカルシウムたっぷ ...
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ソフトクリーム、湯、コーヒー粉末、簡単！厚揚げチキンチーズ管理栄養士監修★カルシウムおやつ
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しめじ、エノキ、小松菜、厚揚げ、めんつゆ、水、生姜のすりおろし、サラダ油とろーり厚揚げで今夜はホットに!
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
