カルパッチョ のレシピ
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生牡蠣(生食用)、サラダほうれん草、こめ米(オリーブオイル、サラダ油)、酢、ライム果 ...冬本番に牡蠣のカルパッチョはいかが？自分へのご褒美、食から考えたい！
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ホタテ(生食用)、サラダほうれん草、米油(サラダ油、オリーブオイル)、酢、ライム果汁 ...華やぐ夕食で、仕事の疲れを嫌そう！ワインのオトモにホタテカルパッチョはいかが？
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★真鯛（刺身））、★メロゴールド、★きゅうり（3mm角）、★パプリカ（赤、橙）（3m ...真鯛の刺身とメロゴールドの実でカルパッチョ。イタリアンのフルコースの前菜として
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八朔、ホタテ、オリーブオイル、はちみつ、酢、白だし、塩胡椒ホタテと柑橘系の相性抜群！お洒落なおつまみ！
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マガレイ、塩、米酢、野菜（レタス、玉ねぎなど）、お好みのドレッシング、ミニトマト、イ ...プロの調理人が考案したおうち居酒屋メニューです！
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帆立貝柱、鯛の切り身、ミニトマト、玉ねぎ、ブロッコリースプラウト、レモンスライス、オ ...しっとりとした帆立の貝柱と鯛の甘みを存分に楽しんでいただける一品になっております｡
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帆立貝柱（刺身用）、バジルの葉、お好みの野菜、「純ワインビネガー」、オリーブオイル、 ...レストランの前菜ででてくるようなお洒落な一品です♪シンプルな味付けのソースとバジルの ...
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ホタテ、すだち、カッテージチーズ、クレイジーソルト、オリーブオイル、黒胡椒（粗挽き） ...ささっとできて、見栄えも美しい！ すぐできおつまみ
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鯛 刺身、マルドンシーソルト、サラダほうれん草無ければベビーリーフ、オリーブ油、ブロ ...鯛の刺身を洋風に味付けはシンプルですが 素材の味がでて美味しいです
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ブロッコリースーパースプラウト、数の子、ホタテ（刺身用）、イタリアンドレッシング、糸 ...数の子を少しだけアレンジ！ おせちから、簡単に味変で食べられます
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：さかなクン
監修：ダイエットコーチ EICO
