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サラダ油、にんにく、しょうが、豚肉、玉ねぎ(中～大サイズ)、トマト(中玉)、にんじん ...好きな野菜を入れてグツグツ煮るだけ♪食材から出る水分と旨みで栄養満点です(*^^*) ...
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お好みの肉、たまねぎ、なす、トマト大、にんにくスライス、しょうが（すりおろし）、オリ ...旬を迎えたトマトやナスなどの夏野菜は栄養価も高く、おいしさも格別☆お好きな夏野菜を加 ...
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豚ロース肉、｟下準備｠塩こしょう、｟下準備｠ヨーグルト、｟下準備｠カレー粉、トマト( ...カレー粉だけで、本格カレーになります。さらにスパイスを加えたりして、オリジナルカレー ...
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ご飯、☆玉ねぎ、☆ニンニク、★鯖缶（水煮）、★トマト缶、□塩コショウ、□市販のカレー ...とにかく食べやすい♪煮込む必要もなく栄養満点な時短レシピです。
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茄子、トマト、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、ひき肉、水、カレールー(お好みで)、 ...トマトの甘味と酸味でさっぱり 夏バテの時期に食欲そそる野菜カレー 野菜嫌いでも食べて ...
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鶏モモ肉(あら切りもしくはひき肉)、玉ねぎ、ズッキーニ、ニンジン、トマト、パプリカ２ ...カレールーをつかって簡単にドライカレー
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しらたき、米、しめじ、まいたけ、キャベツ、ブロッコリー、鶏もも肉（皮なし）、油、水、 ...糖質の少ない具材＆ご飯にしらたきを混ぜて糖質オフ！【調理時間40分（炊飯時間は除く） ...
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お肉（鶏・豚・牛なんでもOK）、玉ねぎ、にんにくみじん切り（にんにくチューブでもOK ...カレールーを使わないトマトカレーです。お肉は鶏・豚・牛なんでもOK！深めのフライパン ...
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規定量の水の半量をﾄﾏﾄジュースにするだけ！ 暑い夏におススメ！ﾄﾏﾄの酸味でｶﾚｰ ...
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玉ねぎ、にんじん、トマト、にんにく、サラダ油、合挽き肉、水、冷凍ミックスビーンズ、市 ...加熱トマトでリコピン摂取♪
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
