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もつ(小腸)、もつ(大腸)、餃子の皮、もつ鍋スープ(しょうゆ味)、ニンニク、冷凍うど ...実は高タンパク食物繊維たっぷり、湯洗い＆もつスープでカロリー落ち。キャベツたっぷりで ...
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キャベツまたは白菜、長ねぎ、舞茸、豆腐(絹ごし)、スナップえんどう、人参、なると、豆 ...野菜ブロスがいい仕事。低カロリーで野菜多め、豆腐メインで頂きました。ボリュームが欲し ...
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ニンニク、オリーブオイル、きのこ(お好みで数種類)、もやし、切干大根(水で戻しておく ...晩御飯のカロリーを抑えたくて、 思いついた料理です。野菜を蒸す事と、切干大根入れたら ...
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白菜、人参、ほうれん草、手羽先・手羽元・手羽中、ごま油、にんにくスライス、鷹の爪（輪 ...「ほうれん草鍋」の人気検索第1位✨カロリーオフでも鶏の旨味で大満足^ ^ 〆はラーメ ...
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きくらげ、白菜、にんじん、大根、田中農場の白ねぎ、豚肉スライス、だし汁、酒、しょうゆ ...2020.12.12「世界一受けたい授業」でコロナに負けない免疫力！体を整える最強鍋 ...
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豚肉(しゃぶしゃぶ用)、白菜、しめじ、湯豆腐、温泉調理水、水菜、ポン酢、ねぎすこ高たんぱく＆低カロリーで身体が温まる＾＾
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白菜、絹豆腐、白ネギ、☆ポン酢、☆うま味調味料、☆水嬉しい低カロリー＆低糖質☆ダイエットにピッタリのカラダ温まるお鍋レシピ♬正月明けの疲 ...
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こんにゃく麺、えのき、ニラ、ねぎ・小松菜など、卵、旨辛キムチ鍋キューブ、だしの素、水全部食べても約160Kcal！ヘルシーで濃厚で美味しくて大満足のレシピです。
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豚スライス、市販カット野菜、★水、★昆布だし、★コンソメ、★酒、★豆乳、★塩当院の糖尿病教室にてご紹介させていただいたメニューです♪ (1人分)カロリー272k ...
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玉ねぎ、人参、ブロッコリー、しめじ、鶏胸肉、大根、白菜、キャベツ、みりん、コンソメ、 ...鍋全部食べても450㌍！食べきれない‥‥だから安心して食べれるコンソメスープです。ポ ...
395万
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監修：細川モモ×ROSH
