キイナ のレシピ
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むね肉、塩、お酒、お酒、醤油、みりん、生姜生姜が効いて美味しいです。 調味料の分量…適当です
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キャベツ(一口大に切る)、*コチュジャン、*みりん、*ごま油、*醤油、*鶏ガラスープ ...焼肉屋さんのコチュジャンベースのピリ辛キャベツの再現レシピ。 一味たっぷりでパンチの ...
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玉ねぎ、長ネギ、ひき肉、生姜、焼売の皮、◎ウェイパー、◎醤油、◎砂糖、◎胡椒、◎ごま ...ネギと生姜が効いた焼売はとても美味しいです！
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冷凍バナナ、冷凍小松菜（生でも可）、豆乳、キウイ（切って冷凍しておいても可）、レモン ...レモンが入って酸味の効いたスッキリしたスムージーです 小松菜の濃いグリーンが綺麗です
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里芋、塩、出し汁(かつお+いりこ+昆布)、a薄口醤油、aみりん、a塩、小ネギやゆず皮塩分全量3.4g １人1.1～0.84g お出汁が効いた甘さをおさえた醤油煮です
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タマゴ、グラニュー糖、レモン絞り汁、無塩バター1㎝角切、レモンの皮（すりおろし）黄色 ...濃厚でレモンの酸味がきいたクリームです 作ったら、冷凍保管してます
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生クリーム、砂糖、卵、レモン汁レモンの酸味の効いたバニラアイス 少ない材料で簡単に出来ます！
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ひき肉、長ネギ、木綿豆腐(正方形の豆腐)、桃屋のしびれと辛さががっつり効いた麻婆香油 ...パパッと麻婆肉豆腐！
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小松菜、卵、にんじん(千切り)、にんにく（みじん切り）、オリーブオイル(炒め用)、水 ...にんにくの風味が効いた、小松菜と卵の洋風スープです。
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煮干し、水、鶏ひき肉、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、油、カレー粉、しょうゆ、みりん、 ...煮干しの味が効いたパンチのある出汁カレーになります。塩分を控えたい方や一味違うカレー ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：牧野直子
