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カーリーケール、豚肉、玉ねぎ、醤油、酢、ごま油、砂糖、白ごま、生姜チューブ、ニンニク ...栄養満点ケールの簡単レシピ。夏の疲れた身体にオススメです。タレは大人のお酒のおつまみ ...
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しらたき、豚スライス、玉ねぎ、きのこ、にんにく、ケール、バター、白ワイン、醤油、塩胡 ...しらたきの和風パスタ、簡単ですぐできます。 青菜とお肉はお好みで変えてください(^ ...
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豚肉、カリーノケール、ラディッキオ（トレビス）、酒または白ワイン、塩胡椒、焼き肉のた ...一口サイズに切ってお弁当のおかずや夕食のおかずにぜひ！
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豚バラ、カブ、ケール、酒、顆粒だし、ポン酢柔らかいカブと豚肉が合う！ポン酢がおすすめ。キャンプご飯に最適！
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カリーノケール、豚小間、エリンギ、サラダ油、ポン酢料理時間5分の男の料理、ビールのお供に最適！
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ケール、キャベツ、豚肉、焼きそば麺、お好みソース（袋そば付属のソース）緑鮮やか、栄養満点！
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ラディッキオ（トレビス）、ケール、水、ほんだし、卵、薄力粉、紅ショウガ、サラダ油、豚 ...ラディッキオとケールのお好み焼きです。 お家でお好み焼きいかがでしょうか。 -
カリーノケール、豚ロース、タマネギ、刻みガーリック、オイスターソース、ビーフンビーフンにケールを入れてヘルシーに！
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カリーノケール、豚肉、豆腐、エバラ プチっと鍋、カットトウガラシ、ポン酢お家で簡単ケール鍋！ ご家族でも、１人暮らしの方でもぜひお試しください
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カリーノケール、キャベツ、薄力粉、卵、長いも、油揚げ、えのきだけ、切りイカ、冷ごはん ...キャベツと合わせて、栄養価高いケールも一緒にお好み焼きに!
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監修：中野三津子
